Блог мануального терапевта

Простые упражнения, которые помогут вам облегчить состояние при защемлении седалищного нерва.

Это та самая проблема, с которой ко мне стабильно обращается несколько человек в месяц. Характерными жалобами обычно являются боль и ограничение движений в плечевом суставе, слабость в руке.

Всего за пару минут вы узнаете причины и факторы возникновения мышечных зажимов в шее, способы профилактики и лечения.

Сколиоз — это патологическое состояние позвоночника, которое характеризуется искривлением его вбок. Если им вовремя не заняться, не пролечить, то во взрослом возрасте у вас начнутся такие проблемы, как визуальный дисбаланс тела, т.е. одно плечо выше другого, разная длина ног, так и проявления в виде боли, зажимов, мурашек в конечностях и т.д.

Хлыстовая травма — это повреждение шейного отдела позвоночника, которое возникает в результате резкого движения. Т.е. это либо сгибание и резкое разгибание, либо разгибание и резкое сгибание.

Прорабатываем мышцы шеи (готовим её к дальнейшим манипуляциям с позвоночником в шейном отделе) и мышцы затылка, которые тоже зачастую находятся в спазмированном состоянии в результате стресса и сидячего образа жизни.

Выполнение простого комплекса упражнений 2-3 раза в неделю позволит вам избежать переутомления, перенапряжения в шейном отделе и головной боли.

Восстанавливаем подвижность позвонков и увеличиваем амплитуду движений в суставах.

Мануальный терапевт — это не массажист, т.е. это обязательно квалифицированный специалист с медицинским образованием, который прекрасно разбирается в физиологии.

Почему травмируются колени? Как избежать травм? Обсуждаем с Дарьей Турковской и прорабатываем коленный сустав.

Поговорим об укреплении ягодичной мышцы. После курса мануальной терапии крайне полезно обратиться к специалисту, который составит для вас комплекс упражнений для закрепления и усиления эффекта лечения.